Secara umum, pancake tidak dianggap sebagai makanan sehat. Ketika kata “pancake” muncul Jual pancake durian di benak saya, visual langsungnya adalah kue bulat besar yang empuk seukuran piring yang sebenarnya mereka disajikan, dengan jumlah yang tidak masuk akal kualitas rendah, sirup licin dan mentega menetes dari sisi panekuk tersebut, dan mungkin satu atau dua stroberi token seperti pada opsi “sehat” di IHop. Meskipun visual ini mungkin memiliki persentase yang baik dari Anda yang mengeluarkan air liur seperti salah satu anjing Pavlov, saya tidak terkesan. Di penghujung hari, sepiring panekuk di restoran sarapan bergizi setara dengan menghirup udara yang tidak segar, seperti dalam kejadian malang terjebak di lift naik ke lantai 30, dengan penumpang yang melanggar melanggar angin di sekitar lantai nomor 5. Alih-alih sarapan bergizi, sepiring panekuk yang akhirnya basah ini memberi konsumen sedikit gula dari tepung putih halus dan sirup, ditambah sedikit lemak yang dipertanyakan dari mentega yang dipertanyakan.
Ini bukan cara yang ideal untuk memulai hari, tidak peduli seberapa besar Anda ingin memulai hari Anda dengan cara yang tidak baik ini. Tubuh Anda tidak akan menghargai Anda, dan bahkan mungkin akan menyuarakan ketidaksenangannya dengan perasaan kenyang yang tidak nyaman, mungkin sedikit lesu, dan mungkin sedikit lemas di kemudian hari. Sebagian karena apa yang Anda makan dan sebagian lagi karena porsi Shrekian di piring Anda. tidak peduli seberapa besar Anda ingin memulai hari Anda dengan cara yang sesat ini. Tubuh Anda tidak akan menghargai Anda, dan bahkan mungkin akan menyuarakan ketidaksenangannya dengan perasaan kenyang yang tidak nyaman, mungkin sedikit lesu, dan mungkin sedikit lemas di kemudian hari. Sebagian karena apa yang Anda makan dan sebagian lagi karena porsi Shrekian di piring Anda. tidak peduli seberapa besar Anda ingin memulai hari Anda dengan cara yang sesat ini. Tubuh Anda tidak akan menghargai Anda, dan bahkan mungkin akan menyuarakan ketidaksenangannya dengan perasaan kenyang yang tidak nyaman, mungkin sedikit lesu, dan mungkin sedikit lemas di kemudian hari. Sebagian karena apa yang Anda makan dan sebagian lagi karena porsi Shrekian di piring Anda.
Aku punya kabar baik. Alih-alih pergi ke restoran lingkungan untuk mengisi pancake Anda, pilihan yang lebih baik adalah tinggal di rumah dan membuat piring pancake Anda sendiri yang sangat bergizi dan lezat. Hal yang indah tentang pancake adalah Anda mencampur isinya dalam mangkuk yang menghasilkan banyak peluang untuk menambahkan bahan-bahan berkualitas dalam proses pencampuran. Saya suka menggunakan campuran panekuk yang sehat sebagai bahan dasar saya, contohnya adalah Campuran Pancake Organik Arrowhead Mills. Ukur secangkir ini ke dalam mangkuk dan tambahkan satu telur organik dan 3/4 cangkir susu almond; itu adalah dasar Anda.